腰が痛い・・・。

腰が痛い・・・。

田植えに向けて苗箱に籾を蒔きました。

一つ一つは大した重さではないのですが、常に腰をかがめたまま作業するため、背筋と腹筋を使うので腰が痛くなりました。

日頃の運動不足と自分の体重の重さが堪えます。