眠れないのは誰の所為。

鬱状態の果て、睡眠障害を煩い、もう五ヶ月も睡眠薬に頼っています。

そろそろ大丈夫かなぁって睡眠薬を飲まずに寝ると、30分ほど寝入って、すぐにレム睡眠状態になり、意識が覚醒してしまいます。
四肢や目は疲れているので、意識的にそのまま寝続けるようと努力すれば、1時間ほどで、また30分の睡眠がとれます。
朝までそれの繰り返しです。
翌日は、体も脳も疲れ果てて、頭痛と吐き気に襲われ、何もできなくなります。

睡眠薬を飲めばきっちり7時間眠れます。

でも、1週間に1度くらい日中突然睡魔に襲われることがあります。
その睡魔には勝てないため、意識を失ったように眠ります。
そのときは3，4時間眠ってます。

眠いのに眠れないっていう矛盾がとっても辛い。

脳の分泌物の出方が変わってしまうと、元に戻るのは難しいのですね。