おはようございます。

昨晩は、痛み止め無しで眠れました。

今朝もまだ痛みは出ておりません。

シュウ酸の多い食品、カルシウムと結合してしまう脂肪の摂取を控えながら、生活したいと思います。

ということで、紅茶、珈琲、緑茶、玉露は控えます。

ほうれん草、小松菜などの野菜は必ずあく抜きします。

肉類は脂身を落とします。

それに脂肪肝で中性脂肪高めなので油脂類は減らさないと。

大学時代の痩せているときから脂肪肝なのですよ。

生まれつき肝臓に脂肪が付きやすいんでしょうね･･･。