スクワット

お風呂入る前にスクワット100回したら、それなりに疲れました。

足の筋肉を鍛えて、余剰カロリーを燃やさねば。

基礎代謝を上げるにはやっぱり筋肉量を増やさねば。

時々、筋トレするんだけど、直ぐに忘れるんです。

続けよう。