おはよう

ろくな夢じゃないので、夢の話は置いといて、

今日から、ヨーグルトをブルガリアヨーグルトLB81、脂肪分０のプレーンに変えました。

酸っぱいし、脂肪分ないのでマイルドさがなく、舌触りが不快です。

酸っぱさはジャムを入れて打ち消します。

舌触りの悪さは混ぜて塊を潰せば平気です。

脂肪分はほとんどないし、腸内環境も良くなれば、少しは減量につながるでしょう。