おはようございます

30分ほど微睡んで隆々と元気になったところが収まるまでベッドの中で妄想してました。

すっきり目覚めました。

ようやく体重が2キロ落ちました。

牛乳とヨーグルトによる脂肪分は大きかったんですよね。

乳酸菌飲料は飲めば良いですが脂肪分は０じゃないといけません。

カロリーも落としてます。

炭水化物の量は変えてません。

ライズアップ方式はすぐにやせますが、危ないです。

重要なのは脂肪分を減らすこと。