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今日は肉の日ですね。

がっつりと肉を食べましょうか。

炭水化物を摂取しない糖質制限減量法で、代わりに肉のタンパク質を多く摂るという非常に恐い方法で痩せようとしている人が多いですが、肉を多めにとるのは危険だと思うのです。

糖質が少ないと脳の働きが悪くなるし、肉のタンパク質でアレルゲンの蓄積が進みアレルギーを引き起こしやすくなるし、同じく癌化しやすくなるし、直ぐにエネルギーになる糖質が無いので疲れやすくなるし、肌がボロボロになり老化が進むし、良いことはないと思うんですけどね。

三ヶ月で25キロの減量に成功したことがありますが、1年後にストレスと過労と偏食でまた激太りしました。

食事制限よりもバランスよく食べ、ストレスをなくし、適度な運動することの方がよほど健康的で居られます。

糖質制限ダイエットは、脳の働きが悪くなっていて精神もやられやすいので気をつけましょう。